Ali glukozamin pomaga? Kaj je glukozamin? Dobrobiti in stranski učinki

Glukozamin je molekula, ki je naravno prisotna v našem telesu, obenem pa je tudi priljubljeno prehransko dopolnilo.
Najpogosteje se uporablja za pomoč pri simptomih težav kosti in sklepov, uporablja pa se tudi za pomoč pri številnih drugih vnetnih težavah.

Kaj je glukozamin?

Glukozamin je aminosaharid, ki se nahaja na mnogih mestih v našem telesu, največ pa ga najdemo v vezivnem tkivu in hrustancu. Služi kot gradnik za številne funkcionalne molekule v telesu, vendar je v prvi vrsti priznan za razvoj in vzdrževanje hrustanca v sklepih.

Gre za osnovni gradnik v biosintezi številnih snovi, vključno z glikoproteini, glikozaminoglikani in proteoglikani. Vse te snovi imajo vlogo pri strukturi in delovanju sklepov, varujejo pa tudi hrustanec.

Najdemo ga tudi v nekaterih živalskih in drugih nečloveških tkivih, vključno z lupinami školjk, živalskimi kostmi in glivami. Glukozamin v prehranskih dopolnilih je najpogosteje pridobljen iz lupin školjk.

Ali glukozamin pomaga in zakaj je tako priljubljen

Glukozamin veliko ljudi uporablja ne le ob težavah, ampak ga jemljejo tudi v preventivne namene. Cilj takšne rabe je preventiva pred obrabo sklepov, kar je še posebej pomembno za specifične poklice, kot so polagalci parketa, keramičarji, zobzdravniki, prodajalci, plesalci in vsi ostali, pri katerih so sklepi nadpovprečno obremenjeni. Enako velja za rekreativne in aktivne športnike ter za vse, ki že imajo osteoartrozo enega sklepa in zato preobremenjujejo zdrav sklep na drugi strani telesa. Njegova priljubljenost tudi posledica varnosti uživanja tega prehranskega dopolnila.

Pomoč za dobro delovanje sklepov in hrustanca

Glukozamin je naravna sestavina v našem telesu. Ena njegovih glavnih vlog je podpiranje zdravega razvoja tkiv med sklepi (vir).

Hrustanec najdemo ob stikih sklepov, vsebuje pa elemente vezivnega tkiva, celice in zunajcelični matriks.

Tovrstno tkivo – skupaj z mazalno tekočino, imenovano sklepna oz. sinovialna tekočina – omogoča, da se kosti prosto gibljejo ena čez drugo, kar zmanjšuje trenje in omogoča neboleče gibanje v sklepih. (Še ena, izjemno pomembna sestavina za naše kosti, sklepe in hrustanec je kolagen, ki še zdaleč ni namenjen samo ženskam, ki si želijo lepšo kožo in lase.)

Glukozamin pomaga pri tvorbi več kemičnih spojin, ki sodelujejo pri ustvarjanju sklepnega hrustanca in sinovialne tekočine. Prehranska dopolnila z glukozaminom se pogosto uživajo kot pomoč pri različnih težavah s kostmi, sklepi in hrustancem.

Molekula glukozamina je posebej preučevana zaradi njenega potenciala za zdravljenje simptomov in napredovanja težav, povezanih z osteoartrozo, revmatoidnim artritisom in osteoporozo.

Ali glukozamin pomaga? Številne študije kažejo, da lahko vsakodnevno uživanje glukozamina nudi učinkovito pomoč pri osteoartrozi, tako da pomaga zmanjševati bolečine in ohranjati dobro delujoče sklepe (vir, vir).

Kaj je osteoartroza?

Osteoartroza (tudi osteoartritis, artroza ali degenerativni artritis) pomeni obrabo sklepov in velja za najbolj razširjeno revmatično bolezen pri nas. Gre za kronično bolezen sklepov, za katero je značilna degeneracija sklepnega hrustanca. Vpliva na sklepe okončin (koleno, kolk, mali sklepi prstov rok) in hrbtenice. Včasih je veljalo, da gre izključno za bolezen starostnikov, se pa lahko redkeje pojavi tudi v mlajših letih. Osteortroza je bolj pogosta pri ženskah, njena posledica je izginjanje hrustanca.

Najpogostejše težave pri osteoartrozi so bolečina (običajno globoka topa bolečina, ki jo najprej občutimo medtem, ko smo aktivni, kasneje pa tudi v mirovanju), okorelost sklepov, zmanjšana gibljivost sklepov in telesa nasploh, zastalost po daljšem sedenju, pa tudi škripanje v sklepu in deformacija sklepa.

Možna tveganja in neželeni učinki

Kakovostna prehranska dopolnila z glukozaminom so varna za večino ljudi. Kljub temu obstajajo nekatera tveganja.

Možni neželeni učinki vključujejo:

• slabost in bruhanje,
• drisko,
• zgago,
• bolečine v trebuhu,
• če ste noseči ali dojite, ne smete jemati glukozamina brez predhodnega posvetovanja z vašim zdravnikom ali specialistom.

Glukozamin lahko poslabša nadzor sladkorja v krvi pri ljudeh s sladkorno boleznijo, čeprav je to tveganje razmeroma majhno. Če imate sladkorno bolezen ali jemljete zdravila za sladkorno bolezen, se pred začetkom jemanja posvetujte s svojim zdravnikom.

Povzetek

Glukozamin je sestavni del našega telesa in ima pomembno vlogo pri razvoju in ohranjanju zdravih sklepov. Uporablja se ga pri različnih težavah, najpogosteje pa pri težavah z osteoartritisom.

Za večino ljudi je varno prehransko dopolnilo, kljub vsemu pa lahko povzroči blage neželene učinke.

Tako kot pri vsakem prehranskem dopolnilu je priporočljivo, da se tudi pred jemanjem glukozamina, posvetujete s svojim zdravnikom. To je obvezno, če ste noseči, ali imate diabetes.

---

Preizkusite Dolgoživ Glukozamin z dodatki za tvorbo kolagena in pomoč pri normalnem delovanju kosti in hrustanca. Izkoristite ugodno ponudbo zdaj!