Simptomi menopavze – 34 znakov

Morda vas bo presenetilo, koliko simptomov menopavze obstaja. Simptomi menopavze ne vključujejo le vročinskih oblivov in neredne menstruacije – zdravniki so na podlagi raziskav prepoznali kar 34 znakov. Vsaka ženska ne bo doživela vseh sprememb, nekatere več, nekatere manj.

Dejstvo, da ima ta naravni proces toliko stranskih učinkov, se morda zdi zastrašujoče. A velja si zapomniti, da obstajajo načini za pomoč pri tegobah menopavze in ni potrebe, da bi trpele v tišini.

Simptomi menopavze in klimakterija

1. Vročinski oblivi (valunge)

Vročinske oblive najlažje opišemo kot naraščajoč val toplote – skoraj tako, kot da se napeljava v vaši notranjosti pregreje. Vročinski oblivi prizadenejo približno 75% žensk v menopavzi, na srečo obstajajo naravne mešanice, ki zelo učinkovito pomagajo pri tem simptomu.

2. Nočno potenje

Zbudite se prepojeni z znojem, pogosto morate zamenjati rjuhe, perilo in pižamo. Tako kot vročinski oblivi, je tudi nočno potenje vazomotorni simptom – temperaturna disfunkcija, ki se pojavi zaradi hormonskih sprememb.

3. Neredna menstruacija

Menstruacija lahko postanejo neredna; včasih je zelo močna, drugič blaga. PMS se lahko pojavi tudi brez menstruacije, kar je lahko moteče, če ste navajeni naravnega telesnega ciklusa.

4. Nihanje razpoloženja

Tretjina žensk poroča, da se počutijo neverjetno razdražljive. To lahko povzroči težave ne samo ženski, ki prehaja v menopavzo, ampak tudi njeni družini, prijateljem in sodelavcem. Nekatere ženske takšna nihanje v razpoloženju zelo izčrpajo in v tem primeru je smiselno poseči po pomoči.

5. Suha nožnica

Ko se raven estrogena zniža, lahko med spolnim odnosom začutite srbež in nelagodje. Zaradi pomanjkanja estrogena sta lahko nožnica in notranja sluznica vulve precej razdraženi. V primeru težav je smiselno, da se pogovorite z ginekologom.

6. 

7. Zmanjšan libido

Ko se raven estrogena in testosterona (da, tudi žensko telo proizvaja testosteron!) med menopavzo drastično znižata, je lahko posledica manjša želja po spolnosti. Tudi v tem primeru vam lahko pomaga obisk ginekologa.

7. Glavoboli

Hormonska nihanja lahko povzročijo, da  ženske imajo ženske med perimenopavzo pogostejše glavobole. Po drugi strani pa se pogosto zgodi, da imajo ženske, ki so imele glavobole v času pred menstruacijo, v menopavzi manj glavobolov.

8. Bolečine v dojkah

Ravni estrogena in progesterona v menopavzi nepredvidljivo naraščata in upadata, kar pomeni, da so lahko občutljive dojke večja težava kot prej.

9. Pekoča usta

Sindrom pekočih ust je stanje, ki prizadene jezik ter notranjost ust in ustnic. Simptomi vključujejo pekoč občutek, zbadanje ali mravljinčenje. Ena od študij je pokazala, da pekoča usta prizadenejo od 18 do 33 odstotkov žensk v menopavzi. Vzrok za ta čuden občutek je predvsem neravnovesje hormonov – zlasti ravni estrogena.

10. Bolečine v sklepih

Zmanjšanje ravni estrogena pomeni, da lahko sklepi izgubijo prožnost, lahko se tudi poveča vnetje v sklepih.

11. Prebavne težave

Hormonske spremembe lahko vodijo do simptomov sindroma razdražljivega črevesja, kot so napihnjenost, prebavne motnje, zaprtje, driska in krči. Vseeno pa se o teh težavah pogovorite tudi s svojim zdravnikom, saj so nekatere od teh težav lahko tudi simptom resnejših zdravstvenih težav.

12. Električni šoki

Estrogen igra pomembno vlogo v vaših možganih. Znanstveniki menijo, da lahko nihajoča koncentracija tega hormona povzroči občutek, kot bi vas stresel električni tok.

13. Napetost v mišicah

Stres in tesnoba ne bosta pomagala, toda menopavza vodi tudi do slabšega delovanja celic v telesu, kar lahko poveča bolečine v mišicah.

14. Težave z dlesnimi

Približno tretjina žensk v menopavzi ima težave z dlesnimi.

15. Mravljinčenje

Mravljinčenje, znano tudi kot parestezija, povzročajo vzponi in padci estrogena v menopavzi. To sproži simptome, ki vplivajo na centralni živčni sistem.

16. Srbeča koža

Že pred več kot dvajsetimi leti so študije pokazale, da koža pri ženskah po menopavzi postane tanjša in manj močna. Prizadet je tudi kolagen, zaradi česar so ženske bolj nagnjene k gubam. Smiselno je pomagati telesu z dodajanjem kolagena.

17. Utrujenost

Izčrpanost je v menopavzi zelo pogosta. Estrogen, progesteron, hormoni ščitnice in nadledvična žleza vsi vplivajo na raven energije v telesu. Ko pri njih pride do motenj, se lahko ženske počutijo izčrpane.

18. Motnje v spanju

Menopavza ženskam prinaša posebne izzive, vključno z vazomotoričnimi simptomi, nihanjem v razpoloženju in pogostejšo potrebo po uriniranju. Vse to slabo vpliva na spanje. Spalna apneja (spremljata jo glasno smrčanje in pogosti zastoji diha), je sicer bolj pogosta pri moških, a v menopavzi se poslabša tudi pri ženskah.

19. Izpadanje las

Izpadanje las ni redko. To se lahko kaže v povečanem delu glave brez las, zlasti okoli senc in pri prečki. Da bi ugotovili, ali je to posledica povečanja androgenov v telesu, kar je lahko posledica menopavze, jemanja nekaterih kontracepcijskih tablet ali sindroma policističnih jajčnikov.

20. Luknje v spominu

Med menopavzo lahko pride do tega, da morate iskati »pravo« besedo in lukenj v spominu. To je spet tisti nihajoči estrogen!

21. Slaba koncentracija

Težave s koncentracijo in slab spomin sta med pogostejšimi simptomi menopavze.

22. Tesnoba

Občutek tesnobe med menopavzo je pogost. To je deloma posledica običajnih stresov, vendar ga lahko v kombinaciji s hormonskimi spremembami občutite precej bolj močno. Pogovor z zdravnikom vam bo pomagal, da se odločite, kateri je najboljši način za obvladovanje te težave.

23. Povečanje telesne teže

Ženske med menopavzo pogosto doživijo povečanje telesne teže in maščobnih oblog. To je povezano z zmanjšanjem ravni estrogena, slabim spanjem in počasnim metabolizmom ter izgubo mišične mase.

24. Vrtoglavica

Ko se raven ženskih hormonov estrogena in progesterona spreminja, lahko to vplivajo na cirkulacijo krvi in ožilje. Posledična nihanja krvnega tlaka lahko povzročijo vrtoglavico.

25. Napihnjenost

Napihnjenost je pogosta na začetku menopavze. Pozneje postane napihnjenost manjša težava, saj estrogen povzroči, da telo zadržuje vodo. Če ste pogosto napihnjeni brez pravega razloga, se morate o tem posvetovati z zdravnikom.

26. Stresna inkontinenca

S starostjo se povečuje možnost uhajanja urina in občutek, da morate nujno na stranišče.

27. Krhki nohti

Znižanje ravni estrogena in dehidracija lahko povzročita krhke nohte, ki se hitreje zlomijo.

28. Alergije

Mnoge ženske razvijejo alergije med menopavzo. Padajoča raven estrogena pomeni stres za živčni sistem, zaradi česar telo proizvaja več histamina. Histamin je biološka snov, ki povzroča alergije na nekatere snovi, med katere spadajo cvetni prah, prah, hišni ljubljenčki, kemikalije – in včasih vino!

29. Nereden srčni utrip

Ženske ne smejo pozabiti, da lahko menopavza povzroči palpitacije zaradi nihajoče ravni hormonov. Pogosto, vendar ne vedno, je to lahko povezano z vročinskimi valovi. Če te palpitacije spremlja zasoplost ali občutek omedlevice, poiščite zdravniško pomoč.

30. Telesni vonj

Seveda hormoni povzročajo določen telesni vonj – ženske, ki so bile noseče, se bodo spomnile, da je njihovo telo takrat imelo drugačen vonj. Mnoge ženske vedo, da ima njihovo telo drugačen vonj pred in med menstruacijo. Pričakujte, da se bo vaš telesni vonj spremenil tudi med menopavzo in po njej.

31. Razdražljivost

V času menopavze imajo ženske pogosto občutek, da so zlovoljne (oz. po domače, tečne). Če ste doživele PMS, bo občutek zdaj kot turbo PMS. Bodite prijazne do sebe in si poiščite pomoč v obliki naravnih pripravkov ali se posvetujte z zdravnikom.

32. Depresija

Štirikrat večja verjetnost je, da bo depresija prizadela ženske v menopavzi, kot ženske, mlajše od 45 let. Grozljivo je, da zdravniki, ki jim predpišejo antidepresive, običajno ne prepoznajo povezave med hormonskimi nihanji in depresijo.

33. Panična motnja

Ko seštejete občutek depresije, nerednega srčnega utripa in vročinskih oblivov, morda niti ni presenetljivo, da se pojavnost panične motnje poveča ravno pri ženskah v menopavzi. Če imate ta neprijeten simptom, je morda pravi čas, da poiščete zdravniško pomoč.

34. Osteoporoza

Tveganje za osteoporozo pri ženskah se po menopavzi poveča. Ta bolezen – ki jo je mogoče s pravilnim zdravljenjem preprečiti – povzroči, da kosti postanejo krhke. Na žalost je osteoporoza povezana z višjo smrtnostjo in jo je treba jemati resno, zato je pomembno, da opravite merjenje kostne gostote. Po menopavzi se raven estrogena dramatično zmanjša in v prvih 10 letih po zadnji menstruaciji lahko pride do izgube kar do polovice celotne kostne mase pri ženskah.

 

Dobra novica je, da je večino teh težav mogoče omiliti ali celo odpraviti. Ob resnejših težavah se vsekakor obrnite na svojega zdravnika, za lajšanje simptomov menopavze pa vam priporočamo izdelek, ki je uspešno pomagal že mnogim Slovenkam v klimakteriju in menopavzi – prehransko dopolnilo Ženski cvet.

Ženski cvet je popolnoma naraven izdelek, ki vsebuje mešanico vitaminov in izbranih zelišč za ženske.

Pridružite se mnogim zadovoljnim uporabnicam in ga preizkusite zdaj!